Gezond werken
Creëer jouw gezonde werkplek op basis van de principes van gezond werken.
- Je zit in een open heuphoek positie - BUREAUSTOEL
- Je krijgt steun in je onderrug - BUREAUSTOEL
- Je wisselt tussen actief en passief werken - BUREAUSTOEL
- Je beweegt. Terwijl je zit en staat - BUREAUSTOEL & TAFEL
- Je bureau heeft de juiste hoogte - BUREAUTAFEL
- Je scherm staat op ooghoogte - ACCESSOIRES
- Je computermuis zorgt voor een neutrale polshouding - ACCESSOIRES
Alles voor een gezonde werkplek
De principes van gezond werken
De principes van gezond werken
Open heuphoek
Stel de hoogte van je bureaustoel in zodat je zit met een open heuphoek. Dit wil zeggen dat de hoek tussen je romp en benen groter is dan 90°.
BEKIJK ONZE OPLOSSINGEN
Rugsteun
Zorg dat de rugsteun van je bureaustoel je lage rug goed ondersteunt.
Actief en passief zitten
Wissel af tussen een actieve en passieve zithouding. De rug wordt bij passief zitten ondersteund door de rugleuning. Bij actief zitten komt de rug los van de rugleuning.
BEKIJK ONZE OPLOSSINGEN
Scherm
Stel je scherm in op ooghoogte. Als je rechtdoor kijkt moet je de bovenkant van het scherm zien. Gebruik een monitorarm, of wees creatief met iets stevig zoals een stapel boeken, om je scherm hoger te zetten.
Om vermoeide ogen te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat uw scherm op een armlengte afstand staat.
BEKIJK ONZE OPLOSSINGEN
STAPEL BOEKEN
Gratis
Bureauhoogte
Pas de bureauhoogte aan zodat je ellebogen in een hoek van ongeveer 90° zijn en de onderarmen correct ondersteund worden.
BEKIJK ONZE OPLOSSINGEN
HOUTEN BLOK
Gratis
Bewegen
De beste houding is de volgende. Blijf dus in beweging. Wissel zittend en staand werk af. Zet je bureaustoel niet vast. Door voortdurend je houding te veranderen krijg je een betere doorbloeding.
BEKIJK ONZE OPLOSSINGEN
MEER OVER GEZOND WERKEN
- Hoe kies je de juiste bureaustoel?
- Waar op letten om de juiste zit sta bureau te kiezen?