Welke gaslift moet ik kiezen voor mijn HÅG Capisco?

De gaslift is de enige keuze bij een HÅG Capisco die je niet met een hendel kunt corrigeren. Kleur, frame en wielen zijn smaak. De gaslift bepaalt hoe hoog en hoe laag je stoel gaat — en dus of je überhaupt op de juiste hoogte aan jouw bureau kunt werken. Kies je verkeerd, dan is de enige oplossing de gasveer vervangen.

Deze gids geeft je de exacte zithoogtes van alle Capisco-modellen, een meetmethode van vier stappen, keuzetabellen per bureauhoogte en per lichaamslengte, en de uitzonderingen waar de meeste webshops overheen stappen.

Waarom de gaslift je belangrijkste keuze is

Een bureaustoel wordt pas ergonomisch wanneer hij is afgesteld op jouw lichaam en jouw werkplek. De belangrijkste afstelling is de zithoogte: die bepaalt de hoek van je heupen, de stand van je schouders en de hoek van je polsen op het toetsenbord. Zit je te laag, dan trek je je schouders op en knik je je polsen omhoog. Zit je te hoog, dan bungelen je voeten en drukt de zittingrand in je bovenbenen.

De gaslift — de gasveer in de kolom onder de zitting — legt de grenzen van die afstelling vast. Elke Capisco-gaslift heeft een minimum én een maximum. Beide zijn belangrijk, en dat is precies waar het vaak misgaat.

Kleur, stof en frame kun je achteraf nog vervangen. De gaslift kan dat ook, maar dat kost een nieuwe gasveer en wat werk. Twee minuten meten vooraf is dus goed besteed.

De drie gasliften in cijfers

HÅG levert voor de Capisco drie gasliften. De maat — 150, 200 of 265 mm — is de slaglengte van de gasveer, niet de zithoogte. Hieronder de werkelijke zithoogtes van de Capisco 8106, 8107, 8126 en 8127, gemeten van de vloer tot de bovenkant van de zitting.

Gaslift	Zithoogte	Bereik	Typisch voor
150 mm Laag	408 – 540 mm 40,8 – 54,0 cm	13,2 cm	Lage bureaus (63 – 79 cm) en gebruikers tot ± 1,65 m
200 mm Standaard	470 – 655 mm 47,0 – 65,5 cm	18,5 cm	Het klassieke bureau (70 – 90 cm), lengte ± 1,65 – 1,85 m
265 mm Hoog	555 – 810 mm 55,5 – 81,0 cm	25,5 cm	Zit-sta bureaus en hoge werktafels (78 – 106 cm), lengte vanaf ± 1,85 m

Bron: officiële factsheet van HÅG (Flokk). De metingen gelden bij een belasting van ongeveer 64 kg en kunnen per stoel enkele millimeters verschillen.

De drie bereiken naast elkaar

Goed nieuws: de bereiken sluiten op elkaar aan, er zit geen gat tussen. De 150 en de 200 overlappen tussen 47,0 en 54,0 cm; de 200 en de 265 overlappen tussen 55,5 en 65,5 cm. Val jij in een overlapzone, dan werken beide — kies dan de gaslift waarbij jouw hoogte niet helemaal aan de rand ligt.

Meet je ideale zithoogte in 4 stappen

Dit is de betrouwbaarste methode, en ze werkt met de stoel die je nu al hebt. Je hebt een rolmeter nodig en vijf minuten.

Stap 1 — Zet je huidige stoel correct in

Ga aan je bureau zitten en stel de hoogte bij tot alle vier de punten kloppen:

• Je onderarmen liggen horizontaal op het werkblad, met je ellebogen in een hoek van ongeveer 90°. Je schouders hangen ontspannen — je trekt ze niet op.
• Je knieën staan iets lager dan je heupen, zodat de hoek tussen romp en bovenbenen minstens 100° is. Dat houdt je bekken rechtop en je onderrug in zijn natuurlijke holling.
• Je voeten staan plat op de grond — in de schoenen die je normaal draagt.
• Tussen je knieholte en de rand van de zitting past nog ongeveer vier vingers.

Lukt punt 1 en punt 3 niet tegelijk, dan is niet je stoel maar je bureau het probleem. Lees verder bij Kies op basis van je bureau.

Stap 2 — Meet van de grond tot de bovenkant van de zitting

Blijf zitten of houd de hoogte vast, en meet loodrecht van de vloer tot het hoogste punt van de zitting waar je op zit. Noteer het getal in centimeters. Meet met de schoenen die je op je werkplek draagt: hakken van 4 cm verschuiven je ideale zithoogte met 4 cm.

Stap 3 — Zoek je hoogte op in de tabel

Gemeten zithoogte	Gaslift	Opmerking
Onder 41 cm	150 mm	Je zit op het minimum. Overweeg ook een lager bureau.
41 – 47 cm	150 mm	Duidelijke keuze, de 200 mm gaat niet zo laag.
47 – 54 cm	150 of 200 mm	Overlapzone. Vanaf ± 50 cm is de 200 mm de betere keuze: je houdt marge naar boven.
54 – 55,5 cm	200 mm	Duidelijke keuze.
55,5 – 65,5 cm	200 of 265 mm	Overlapzone. Zit je vooral onder 60 cm, kies 200 mm. Wil je ook hoog steunzitten, kies 265 mm.
65,5 – 81 cm	265 mm	Duidelijke keuze. Denk aan de voetenring.

Stap 4 — Controleer of je niet aan de rand zit

Dit is de stap die het verschil maakt tussen "het past" en "het zit goed". Een gasveer die helemaal ingedrukt of helemaal uitgetrokken staat, laat je geen ruimte meer om te variëren — en variëren is nu net waar de Capisco voor gemaakt is. Streef ernaar dat jouw dagelijkse zithoogte in de middelste helft van het bereik valt.

Kies op basis van je bureau

Kun je niet meten — bijvoorbeeld omdat je nog geen goede stoel hebt — meet dan je bureaublad. Als vuistregel ligt je zithoogte ongeveer 25 cm onder je werkblad (bandbreedte ± 3 cm, afhankelijk van de lengte van je bovenlichaam en armen).

Hoogte werkblad	Wat voor bureau is dat?	Gaslift
63 – 68 cm	Laag of verlaagbaar bureau, kindermeubel, oude secretaire	150 mm
68 – 72 cm	Laag ingesteld verstelbaar bureau	150 of 200 mm
72 – 76 cm	Het klassieke vaste bureau. De Europese norm gaat uit van ± 74 cm	200 mm
76 – 85 cm	Hoog ingesteld bureau, sta-tafel op lage stand, werkbank	200 mm (265 mm als je vaak hoger gaat)
85 – 95 cm	Hoge werktafel, toonbank, atelier, laboratorium	265 mm
95 – 106 cm	Zit-sta bureau in stahoogte, tekentafel, kapsalon	265 mm + voetenring
Boven 106 cm	Volle stahoogte voor lange gebruikers	265 mm — maar hier sta je, je zit niet meer

Heb je een verstelbaar of zit-sta bureau, kijk dan niet naar het hele bereik maar naar de hoogte waarop je het vaakst zít. Dat is bij de meeste mensen gewoon 72 – 76 cm, en dus de 200 mm — tenzij je ook in de stahoogte wil steunzitten, zie hieronder.

Kies op basis van je lichaamslengte

Lichaamslengte is een grovere maat dan meten — mensen van dezelfde lengte hebben verschillend lange onderbenen — maar als vertrekpunt bruikbaar. Deze tabel geldt voor een vast bureau van 72 – 76 cm. Werk je aan een hoger bureau, dan gaat de bureautabel hierboven voor.

Lichaamslengte	Gaslift	Toelichting
Tot 1,60 m	150 mm	Met de 200 mm sta je met je voeten net niet plat op de grond. Alternatief: 200 mm met een voetensteun of een verlaagd bureau.
1,60 – 1,65 m	150 of 200 mm	Grensgeval — hier loont meten echt. Op een zadelzitting zit je hoger dan je gewend bent, wat vaak richting de 200 mm wijst.
1,65 – 1,85 m	200 mm	De grootste groep gebruikers. Ruime marge naar boven en naar onder.
1,85 – 1,95 m	200 of 265 mm	Aan een vast bureau van 74 cm volstaat de 200 mm. Met een zit-sta bureau kies je 265 mm.
Vanaf 1,95 m	265 mm	Meestal in combinatie met een verhoogd of zit-sta bureau — anders is niet de stoel maar het bureau te laag.

Waarom je op een Capisco hoger zit dan op een gewone stoel

Dit is de reden waarom de standaardadviezen voor gewone bureaustoelen niet één op één opgaan voor de Capisco, en waarom veel mensen die twijfelen tussen 150 en 200 mm uiteindelijk beter af zijn met de 200 mm.

Praktisch betekent dat drie dingen:

• Je zit op een Capisco doorgaans enkele centimeters hoger dan je op je oude stoel gewend was. Reken daarop bij het kiezen.
• De Capisco is ontworpen om te wisselen tussen houdingen: vooruit op het zadel, achterstevoren met je borst tegen de rugleuning, of hoog steunzittend. Al die houdingen vragen een andere zithoogte — je hebt dus marge nodig binnen je gaslift, niet alleen één passend punt.
• Wie de Capisco koopt om ook eens hoger te werken, kiest zelden de 150 mm.

Zit-sta bureau: 200 of 265 mm?

De meest gestelde vraag, en het antwoord hangt af van wat je met dat bureau doet.

Wil je écht beide uitersten comfortabel halen, dan is een hoger ingesteld bureau met de 265 mm en een voetenring de betere oplossing dan proberen alles uit één gaslift te persen. Bekijk ook onze zit-sta bureaus.

De voetenring: wanneer wel, wanneer niet

Zodra je zithoogte boven ± 60 cm komt, raken je voeten de grond niet meer plat. Zonder steunpunt hangt het gewicht van je benen aan je bovenbenen, precies op de zittingrand. Dat gaat na een halfuur knellen. De HÅG voetenring geeft je voeten een vaste plek terug.

Gaslift	Voetenring mogelijk?	Advies
150 mm	Nee	De kolom is te kort. Niet nodig ook: op deze hoogtes staan je voeten gewoon op de grond.
200 mm	Ja	Alleen nodig als je structureel boven 60 cm zit — bijvoorbeeld aan een hoge werktafel.
265 mm	Ja	Sterk aangeraden. Boven 65 cm is een voetenring in de praktijk onmisbaar.

De voetenring is in hoogte verstelbaar, kost € 140 en is achteraf in enkele minuten te monteren of te verwijderen. Hij is er in zwart, wit en zilver, passend bij je frame.

Gewicht, wielen en glijders

Je lichaamsgewicht

Alle opgegeven zithoogtes zijn gemeten bij een belasting van ongeveer 64 kg. Een gasveer wordt onder gewicht iets verder ingedrukt: weeg je aanzienlijk meer, dan zit je in de praktijk enkele millimeters tot ruim een centimeter lager dan de tabel aangeeft. Weeg je duidelijk minder, dan iets hoger. Zit je precies op de grens tussen twee gasliften en weeg je ruim boven de 90 kg, kies dan de hogere van de twee. De Capisco is getest en goedgekeurd volgens EN 1335 klasse A, voor gebruikers tot 110 kg.

Wielen of glijders

Het verschil in zithoogte tussen wielen voor harde vloeren, wielen voor zachte vloeren en vaste glijders bedraagt slechts enkele millimeters. Dat verandert je gasliftkeuze niet. Kies je wielen dus op je vloer — zachte wielen voor parket, laminaat en tegels, harde wielen voor tapijt — en niet op hoogte.

De zitdiepte

De zitting van de 8106 en 8107 is in diepte verstelbaar van 340 tot 420 mm, los van de gaslift. Zit de zittingrand tegen je knieholtes, dan is dat een kwestie van zitdiepte, niet van zithoogte. Zie ook je bureaustoel correct instellen.

Alle zithoogtes per model

De gasliften zijn onderling uitwisselbaar en passen op elk Capisco-model. De zithoogte verschilt wel licht per model, omdat de zittingen niet even dik zijn. Alle maten in millimeters.

Model	150 mm	200 mm	265 mm
Capisco 8106 / 8106 Wol / 8106 Leder	408 – 540	470 – 655	555 – 810
Capisco 8107 (met neksteun)	408 – 540	470 – 655	555 – 810
Capisco 8126 / 8127	408 – 540	470 – 655	555 – 810
Capisco Puls 8010	390 – 525	455 – 640	540 – 795
Capisco Puls 8020	400 – 535	470 – 650	555 – 805
Capisco Puls 8001 (kruk)	365 – 500	455 – 620	540 – 770
Capisco Puls 8002 (kruk)	375 – 515	470 – 635	555 – 785
Capisco 8105 (ouder model)	380 – 515	445 – 630	530 – 790

Merk op dat de Puls 8010 over de hele lijn 15 mm lager zit dan de 8106. Zit je precies op een grens, dan kan dat net het verschil maken.

Bijzondere situaties

Twee mensen delen één stoel

Bij een groot lengteverschil — bijvoorbeeld 1,62 m en 1,88 m — is de 200 mm vrijwel altijd het beste compromis: 18,5 cm speling dekt beide gebruikers aan een gewoon bureau. De 150 mm en de 265 mm zijn daarvoor te eenzijdig.

Je bent kleiner dan 1,60 m en werkt aan een standaardbureau

Hier botsen twee eisen: je onderarmen horizontaal op 74 cm én je voeten plat op de grond. Twee oplossingen werken:

1. de 150 mm en je bureau verlagen naar 65 – 68 cm (bij een verstelbaar bureau de eenvoudigste ingreep);
2. de 200 mm en een losse voetensteun onder je bureau.

Optie 1 heeft de voorkeur: een voetensteun beperkt je bewegingsvrijheid, en bewegen is precies waar de Capisco voor gemaakt is.

Je bent langer dan 1,95 m

De 265 mm geeft je de hoogte, maar controleer ook je bureau. Een blad van 74 cm is voor jou te laag, ongeacht de stoel. Een verstelbaar of zit-sta bureau lost meer op dan welke gaslift ook.

Zwangerschap, heupklachten of een stijve onderrug

Een open heuphoek is dan vaak comfortabeler dan 90°. Dat betekent hoger zitten, en dus eerder de 200 mm dan de 150 mm — of de 265 mm in combinatie met een verhoogd werkblad.

Atelier, labo, tandartspraktijk, kapsalon, tekentafel

Werkbladen liggen hier vaak tussen 90 en 105 cm. De 265 mm met voetenring is dan de standaardconfiguratie.

Verkeerd gekozen? Zo wissel je de gasveer

Het is geen ramp. De gasveer is een los onderdeel dat je kunt vervangen zonder de rest van de stoel aan te raken.

1. Bestel de juiste gasveer voor de HÅG Capisco — verkrijgbaar in 150, 200 en 265 mm, in zwart, wit of zilver, vanaf € 174.
2. Leg de stoel op zijn kant en verwijder het voetkruis van de kolom.
3. Maak de gasveer los van de zitting.
4. Plaats de nieuwe gasveer en zet het voetkruis terug. Reken op een kwartier.

Uitgebreide instructies vind je bij HÅG Capisco — instructies, onderhoud en vervanging en de montage-instructies.

Gaat je stoel niet meer omhoog of zakt hij vanzelf? Dan is de gasveer defect en niet verkeerd gekozen. Is je Capisco jonger dan tien jaar, dan valt dat onder de garantie — neem dan eerst contact met ons op.

Veelgestelde vragen

Welke gaslift zit standaard op een HÅG Capisco?

De 200 mm. Dat is de gaslift die op verreweg de meeste Capisco's wordt besteld en die past bij het klassieke bureau van 72 tot 76 cm.

Passen alle gasliften op alle Capisco-modellen?

Ja. De 150, 200 en 265 mm zijn onderling uitwisselbaar en passen op de 8106, 8107, 8126, 8127 en op de Capisco Puls 8010 en 8020. De zithoogte verschilt wel licht per model; zie de tabel hierboven.

Wat kost het om achteraf van gaslift te wisselen?

Een losse gasveer kost vanaf € 174. Het wisselen doe je zelf in ongeveer een kwartier.

Is de hoge gaslift altijd beter, omdat hij meer bereik heeft?

Nee. De 265 mm heeft het grootste bereik (25,5 cm) maar begint pas op 55,5 cm. Aan een gewoon bureau zit je daarmee structureel te hoog. Het minimum is even belangrijk als het maximum.

Ik zit tussen twee gasliften in — welke neem ik?

Kies de gaslift waarbij jouw dagelijkse zithoogte niet aan de rand van het bereik ligt. In de praktijk komt dat er meestal op neer dat je de hogere van de twee neemt, omdat je op een zadelzitting geleidelijk hoger gaat zitten naarmate je eraan gewend raakt.

Heb ik een voetenring nodig?

Alleen als je voeten niet plat op de grond staan, in de praktijk vanaf een zithoogte van ongeveer 60 cm. Bij de 265 mm is een voetenring vrijwel altijd nodig; bij de 150 mm is hij niet mogelijk en ook niet nodig.

Verandert de keuze van wielen mijn zithoogte?

Nauwelijks — het verschil tussen harde wielen, zachte wielen en glijders bedraagt enkele millimeters. Kies je wielen op basis van je vloer.

Hoeveel kilo kan de HÅG Capisco dragen?

De Capisco is getest volgens EN 1335 klasse A en de Amerikaanse ANSI/BIFMA-norm, voor gebruikers tot 110 kg. Meer vragen? Bekijk de volledige FAQ over de HÅG Capisco.

Nog steeds niet zeker?

Stuur ons je lichaamslengte, de hoogte van je werkblad en of dat blad vast of verstelbaar is. Wij rekenen het voor je uit en zeggen je welke gaslift je nodig hebt — voor of na je bestelling. Heb je al een Capisco met de verkeerde gaslift, dan helpen we je met de juiste vervanging.

Vraag advies op maat