Orthopedisch hoofdkussen

Overzicht van de beste orthopedische hoofdkussens. Waar moet je op letten bij de aankoop van een goed orthopedisch kussen?

Orthopedische Hoofdkussens

Een mijnenveld.

Zo kan je jouw zoektocht naar een goed orthopedisch kussen omschrijven.

Online vind je veel orthopedische kussens.
Allemaal worden ze beschreven als het 'beste orthopedische hoofdkussen'.

Dat maakt het voor jou niet gemakkelijk.

Wat ken jij - als hoofdkussen-leek - uiteindelijk van hoofdkussens?

Het wordt nog moeilijker als blijkt dat de top 10 lijstjes met de beste hoofdkussens van 2022 geschreven zijn zonder kennis van zaken. De kussens die je voorgeschoteld krijgt beantwoorden niet aan de eigenschappen van een goed orthopedisch kussen.

Bij Quiesco vinden we het belangrijk dat jij gezond slaapt. Daarom willen we je tonen hoe je gezond slaapt en hoe je een orthopedisch kussen kiest dat je daarbij helpt.

Op die manier maak je zelf een geïnformeerde, kritische keuze. En kies je straks het juiste kussen.

Op deze pagina vind je onze selectie: beste orthopedische kussens

We raden je aan om verder te kijken dan onze selectie. We vinden het belangrijk om je in de eerste plaats correct en uitgebreid te informeren. Zodat je leert hoe je gezond slaapt en begrijpt dat gezond slapen meer is dan enkel een goed hoofdkussen. 

Waarop geeft dit artikel antwoord?

In dit artikel leer je over orthopedische kussens vanuit onze visie als expert in gezond slapen.

We hebben overzichtelijk bij elkaar gezet wat je moet doen om het juiste kussen te kiezen. Of om je klachten te verminderen. Maar ook hoe je kan nagaan of je een correcte, gezonde slaaphouding hebt. En dat alles in begrijpbare taal.

Om het je gemakkelijk te maken hebben we dit artikel onderverdeeld in:


Waaraan voldoet een goed orthopedisch kussen?

goed orthopedisch hoofdkussen

Eigenschappen van een goed orthopedische kussen

  1. Het juiste orthopedische kussen heeft de juiste hoogte.
  2. Het kussen heeft een vaste vorm.
  3. Het is veerkrachtig.
  4. Het is niet temperatuur- en drukgevoelig.
  5. Het ventileert goed.
  6. Het is schimmelwerend en anti-bacterieel.
  7. Aangepast aan je lichaamsbouw.
  8. Aangepast aan je slaaphouding.
  9. Gratis lange proefperiode.


Beste Orthopedische Hoofdkussens 2022 - Onze Selectie

 Plumka Theraflex kussen

Plumka Theraflex kussen

  • Zeer zacht comfort
  • Uitstekend voor zijslapers
  • Gemaakt uit latex

Bekijk het kussen

Uitstekend

 

"Perfect voor zijslapers met een lange nek"

 Quiesco hoofdkussen

Quiesco hoofdkussen

  • Ontworpen voor een gezonde slaaphouding
  • Uniek design
  • Gemaakt uit latex

Bekijk het kussen

Uitstekend

  

"Allrounder voor rug- en zijslapers"

 Mahoton Butterfly kussen

Mahoton Butterfly kussen

  • Comfortabel
  • Goede ondersteuning
  • Gemaakt uit latex

Bekijk het kussen

Uitstekend

  

"Voor een lichte nekondersteuning"

 Tempur Original hoofdkussen

Tempur Original kussen

  • Comfortabel
  • Goede drukverdeling
  • Gemaakt uit traagschuim

Bekijk het kussen

7.5
Goed

 Sissel Deluxe hoofdkussen

Sissel Deluxe kussen

  • Goede ondersteuning in zijlig
  • Gemaakt uit traagschuim

Bekijk het kussen

6.5
Goed

voor zijslapers met een lange nek

Plumka Theraflex kussen

Plumka Theraflex
  • Zeer zacht comfort
  • Uitstekend voor zijslapers
  • Gemaakt uit latex

Lees meer

allrounder voor rug- en zijslapers

Quiesco Hoofdkussen

Quiesco hoofdkussen
  • Twee verschillende neksteunen
  • Voor rug- en zijslapers
  • Gemaakt uit latex

Lees meer

voor een lichte nekondersteuning

Mahoton Butterfly kussen

Mahoton Butterfly kussen
  • Lichte nekondersteuning
  • Voor rug- en zijslapers
  • Gemaakt uit latex

Lees meer

Tempur Original kussen

Tempur Original hoofdkussen
  • Design met neksteun
  • Goede drukverdeling
  • Gemaakt uit traagschuim

Lees meer

Sissel Deluxe kussen

Sissel Deluxe kussen
  • Goede neksteun in zijlig
  • Gemaakt uit traagschuim

Lees meer

Onze Expertise

Deze selectie is gebaseerd op de eigenschappen van een goed hoofdkussen. Dankzij onze samenwerking met de fysio's en ergonomisch experten van Sit&Sleep wordt de selectie ondersteund door meer dan 30 jaar praktijk ervaring, studie van wetenschappelijk onderzoek en samenwerkingen met universiteiten, ziekenhuizen en rugscholen. Heb jij een suggestie of opmerking? Of wil je graag advies? Contacteer ons via info@quiesco.nl.


Het ideale orthopedische kussen heeft de juiste hoogte

De ideale hoogte van je kussen is afhankelijk van je lichaamsbouw, matras en slaaphouding. Heb je brede schouders? Dan heb je een hoger kussen nodig dan iemand met smalle schouders.

Maar wat is nu de juiste hoogte voor mij?

Je kussen heeft de juiste hoogte als je nekwervels in een mooie horizontale lijn liggen.

Zo dus:

Juiste hoogte voor hoofdkussen

En dus niet zo:

te hoog hoofdkussen

te laag hoofdkussen

Bij een te hoog of te laag kussen komt je nek staat onder spanning. Je overbelast je nekwervels. Hierdoor krijg je nekklachten


Hier komt de 1ste tip:

Kies een orthopedisch kussen dat verkrijgbaar is in verschillende hoogtes of hardheden
en kies het model dat bij jou past.

Met een kussen dat in slechts in 1 hoogte verkrijgbaar is neem je risico.
Misschien heb je geluk. En is het kussen nét jouw ideale hoogte. Maar de kans is groter dat het weggesmeten geld is.

Pro Tip

Goed, goed. Hoe controleer ik of ik de juiste hoogte hebt?
Vraag iemand om na te kijken of je nekwervels op een horizontale lijn liggen.

Een vrouw slaapt op een gezonde manier op een goed hoofdkussen.


De juiste hoogte is ook belangrijk om de druk op het schoudergewricht weg te nemen. Als je kussen te laag is, ga je door het gewicht van de nek en het hoofd extra druk creëren op het schoudergewricht. Heb je last van schouderklachten of een tintelde arm? Lees dan: Schouderklachten vermijden door het juiste hoofdkussen én het juiste matras.


Een goed orthopedisch kussen is aangepast aan je lichaamsbouw

Kijk eens in de spiegel.
Is je hoofd nét even breed als je nek?

Waarschijnlijk niet. 

Om je smallere nek, en bredere hoofd, op de juiste manier te ondersteunen is een (lichte) neksteun noodzakelijk.

Zonder neksteun wordt de druk op je hoofd en je nek niet eerlijk verdeeld. Je nek krijgt te weinig steun. 

Soms voelt een nekrol als een beugel. In het begin is het wringen, maar het resultaat op lange termijn is altijd de moeite.  

een goed kussen is aangepast aan je lichaamsbouw

Kies een kussen met een (lichte) neksteun.

De kern van het kussen heeft een vaste vorm

Je weet inmiddels dat het juiste orthopedische kussen 1) de juiste hoogte heeft en 2) past bij je lichaamsbouw.

Nu willen we dat dat zo blijft. "All Night Long..." 
Draaien, keren, ... De ondersteuning moet stabiel blijven.

Daarom heeft het ideale kussen een vaste vorm.

Als je kussen niet vormvast is, verplaatst de vulling zich tijdens je slaap.

Die O zo belangrijke juiste hoogte: weg. De goede ondersteuning in je nek: weg.
Resultaat? Je slaapt slecht of krijgt zelfs nekklachten. 

Losse vullingen geven geen stabiele ondersteuning aan de nek

Voorbeelden van losse vullingen die geen stabiele ondersteuning bieden.

Water, boekweit, dons en andere losse materialen verplaatsen zich. Om een ondersteunende vorm of hoogte te behouden moet je het 's nachts opschudden. Niet ideaal.

Kies een vormvast kussen, zo krijg je de hele nacht lang een stabiele ondersteuning.
Pro Tip

Bij een niet-vormvast materiaal verplaatst de vulling zich als je schudt met het kussen.

  • Niet vormvaste kussens: boekweit, water, dons, (traag)schuimvlokken..
  • Vormvaste kussens: latex, traagschuim, koudschuim.

De beste orthopedische hoofdkussens zijn veerkrachtig

Die goede ondersteuning. Die wil je INSTANT.

Een veerkrachtig kussen geeft je instant ondersteuning. 

Je draait. Hup.
Je keert. Hup.

Dankzij de veerkracht krijg je altijd snel de juiste ondersteuning.

Pro Tip

Neem de hoes van het kussen. Laat een gewicht vallen op kern van het kussen. Veert het gewicht een paar keer op en neer? Dan heb je een elastisch kussen. Maakt het (bijna) geen opwaartse beweging? Dan is het weinig elastisch.

  • Elastisch: koudschuim, latex, ...
  • Minder elastisch: traagschuim, dons, boekweit, ...

Het hoofdkussen is niet temperatuur- en drukgevoelig

Het ideale kussen is niet gevoelig voor temperatuur- en druk.

Wat wil dat zeggen? Dat wil zeggen dat het comfort van je kussen niet verandert wanneer de temperatuur verandert.

Visco-elastisch schuim zoals traagschuim (bijvoorbeeld Tempur) is wél temperatuur- en drukgevoelig. Het vormt zich door warmte en druk. Hierdoor voelt traagschuim harder aan bij koude temperaturen en (te) zacht bij warme temperaturen.

Wanneer je draait heeft traag-schuim ook even tijd nodig om zich aan te passen. Zo voelt het deel van het kussen waar je niet op rustte in eerste instantie harder en mogelijk oncomfortabel aan. Het hoofdkussen moet zich dan nog aanpassen aan de druk en temperatuur van je hoofd en nek.

goed kussen traagschuim

Het hoofdkussen ventileert goed

Een hoofdkussen dat slecht ventileert zal onaangenaam aanvoelen. Visco-elastische schuimen ventileren minder goed.

Slecht ventilerende materialen 🔥

  • Visco-elastisch schuim
  • Water

Goede ventilatie 💨

  • Latex
  • Koudschuim
  • Dons

Slecht ventilerende materialen 🔥

  • Traagschuim
  • Water

Goed ventilerend 💨

  • Latex
  • Koudschuim
  • Dons
Pro Tip

De keuze van je linnengoed is minstens even belangrijk als het ventilerend vermogen van je hoofdkussenmateriaal. De kwaliteit van je hoofdkussenbeschermer (molton) en hoofdkussensloop bepaalt een groot deel van je slaapklimaat. Kies altijd voor linnengoed met natuurlijke materialen zoals katoen of tencel.


Het kussen is antibacterieel en schimmelwerend

Waarschijnlijk niet voor iedereen even relevant, maar goede hoofdkussens zijn antibacterieel en schimmelwerend. Zo gaan ze langer mee en blijven ze hygiënisch. Zeker voor personen die last hebben van allergieën is dit erg belangrijk.


Het is aangepast aan je slaaphouding

orthopedisch hoofdkussen voor zijslaper

VOOR ZIJSLAPERS

Het kussen moet voldoende hoog zijn. Het vult de ruimte tussen je schouder en nek op. Het beste kussen zorgt dat je hoofd en nekwervels in een horizontale lijn liggen in het verlengde van je bekken. 

orthopedisch hoofdkussen rugslaper

VOOR RUGSLAPERS

Het kussen geeft voldoende ruimte aan het hoofd. Hierdoor kantelt je hoofd licht naar achter, in zijn natuurlijke positie. De nek krijgt voldoende steun. Met het juiste kussen ontstaat er een lichte tractie van de nekwervels.

orthopedisch kussen met steunzones

VERSCHILLENDE STEUNZONES

De beste orthopedische kussens zijn aangepast aan zij- en ruglig. Ze hebben verschillende steunzones: hogere of hardere zones voor zijlig en zachtere of lagere zones voor ruglig.


Zorg dat je het kussen mag testen bij je thuis

Zorg dat je de mogelijkheid hebt om het kussen uit te proberen. Geef jezelf voldoende tijd om te wennen aan je nieuwe kussen. Wij raden je aan om hier minstens 3 weken de tijd voor te nemen.

Belangrijkste vragen in verband met de (test)service:

  • Mag ik het kussen testen? Mag je het proberen en nadien retourneren?
  • Gaat het om een omruilgarantie of een volledige retour service?
  • Hoe zit het met de retourverzendingskosten?

Meer informatie over de eigenschappen van een goed hoofdkussen vind je via het onderstaande artikel:

Gerelateerd: 9 tips om een goed hoofdkussen te kopen.


Checklist: hoe koop ik een goed orthopedisch kussen?

EIGENSCHAPPEN VAN EEN GOED HOOFDKUSSEN QUIESCO PLUMKA MAHOTON TEMPUR SISSEL
Is het kussen verkrijgbaar in verschillende hardheden of hoogtes? JA JA JA JA JA
Heeft het kussen een (lichte) nekrol? JA JA JA JA JA
Zijn er verschillende steunzones voor zij- en ruglig? JA JA JA NEE NEE
Heeft het kussen een vaste vorm? JA JA JA JA JA
Is het kussen veerkrachtig? JA JA JA NEE NEE
Is het kussen ongevoelig voor temperatuur? JA JA JA NEE NEE
Is het kussen gemaakt van een goed ventilerend materiaal? JA JA JA NEE NEE
Is het kussen antibacterieel en schimmelwerend? JA JA JA JA JA
Mag je het kussen thuis proberen en gratis terugsturen? JA NEE NEE NEE NEE

1. Quiesco hoofdkussen

Orthopedisch kussen - Quiesco

5 star review

Alternatief voor Tempur kussen


Het orthopedisch hoofdkussen van Quiesco is ontwikkeld door ergogoeroe Stéphane Mannekens. Op basis van meer dan 30 jaar slaapexpertise ontwikkelde hij samen met zijn team van fysiotherapeuten en slaapergonomen een hoofdkussen dat voldoet aan alle eigenschappen voor een gezonde nachtrust. Het ergonomisch hoofdkussen van Quiesco is inmiddels de favoriete bedpartner van duizenden Belgen en Nederlanders.

Zoek je een kussen dat je hoofd en nek op de juiste manier ondersteunt, zowel in zij- als ruglig? Dan is het orthopedisch Quiesco hoofdkussen de beste keuze.

Kenmerken

  • 100% Latex
  • Orthopedische neksteun
  • Afneembare binnen- en buitenhoes
Design & Features

Het uniek design van het kussen ondersteunt je hoofd en nek in hun natuurlijke positie. Het is aangepast aan je lichaamsbouw door de beschikbaarheid in 3 uitvoeringen: Soft, Medium en Firm. Dankzij een opbouw met een zij- en ruglig zone biedt het de juiste ondersteuning in zowel zij- als ruglig. Er zijn twee neksteunkanten: een duidelijke of een subtiele nekondersteuning. Het hoofdkussen is gemaakt uit het beste materiaal: latex. Latex is veerkrachtig, ventileert goed en voelt zacht aan. Meer over de voordelen van latex.

Sterke punten +

  • Correcte, gezonde ondersteuning van de wervelkolom
  • Geschikt voor alle slaaphoudingen: uniek smart design 
  • Geschikt voor alle lichaamstypes: 3 verschillende hardheden
  • Twee verschillende neksteunen: subtiele en duidelijke neksteunkant

Mindere punten-

  • Niet geschikt voor buikslapers
  • Niet geschikt in combinatie met een matras met zeer harde schouderzone

2. Plumka Theraflex kussen

Theraflex Plumka

5 star review

Theraflex Plumka Kussen


Het Plumka Theraflex hoofdkussen is een zeer goede orthopedisch kussen. Het kussen is geschikt voor zowel rugslapers als zijslapers. Het wordt vooral aangeraden voor personen met een iets langere nek omdat de nekrol breed is. 

De Theraflex is een zeer zacht latex hoofdkussen. De zachtheid wordt gecreëerd door de vele perforaties in de latexkern van het kussen. Hoe meer perforaties, hoe zachter het kussen. Naast de verticale perforaties heeft het kussen ook horizontale oppervlakte profielen. Ook deze inkepingen zorgen ervoor dat het kussen extra zacht aanvoelt. In vergelijking met het Quiesco kussen geeft de neksteun van de Theraflex minder steun.

Ook de hoes gemaakt uit tencel is van uitstekende kwaliteit. Tencel is een natuurlijk materiaal met een groot vochtabsorberend vermogen.

Heb je een brede nek en hou je van een zacht ondersteunend kussen? Dan is het Plumka kussen mogelijk het beste hoofdkussen voor jou.

Kenmerken

  • Materiaal: 50% natuurlijke latex & 50% synthetische latex
  • Types: Beschikbaar in 2 hardheden
  • Slaaphouding: Geschikt voor rug- en zijslapers

Sterke punten +

  • Zeer zacht comfortgevoel
  • Goede ondersteuning
  • Geschikt voor verschillende lichaamstypes
  • Geschikt voor mensen met een lange hals
  • Tweezijdig beslaapbaar

Mindere punten -

  • Niet geschikt voor buikslapers
  • Niet geschikt voor mensen met een lang hoofd
  • (Te) brede nekrol

3. Mahoton Butterfly kussen

Mahoton Butterfly - Latex hoofdkussen

5 star review

Mahaton Butterfly kussen


Het Mahoton Butterfly kussen is een zeer kwalitatief hoofdkussen. Het is een zacht en comfortabel kussen.

De latex kern van het Butterfly gezondheidskussen is opgebouwd in verschillende zones. Zo functioneert het hoofdgedeelte van het kussen onafhankelijk van het nekgedeelte. Hierdoor krijg je ook een subtiele ingebouwde neksteun die de wervels lichtjes uitrekken waardoor een tractie ontstaat.

Omdat het kussen gemaakt is van latex heeft het een vaste vorm, is het elastisch, niet-temperatuurgevoelig en ventileert het goed. Kortom, het Butterfly kussen is een goed orthopedisch kussen.

Kenmerken

  • Materiaal: Latex
  • Types: Beschikbaar in 3 hardheden
  • Slaaphouding: Geschikt voor rug- en zijslapers

Sterke punten +

  • Correcte, gezonde ondersteuning van de wervelkolom
  • Hoge blijvende densiteit, dankzij de latex
  • Geschikt voor alle lichaamstypes: 3 ≠ hardheden en 3 ≠ hoogtes

Mindere punten -

  • Niet geschikt voor buikslapers
  • Niet geschikt in combinatie met een matras met zeer harde schouderzone

Design & Eigenschappen

De kern van het kussen is uit 100% latex gemaakt, ook wel natuurrubber genoemd. Hierdoor heeft het alle voordelen van een latex kussen: het is elastisch, niet-temperatuurgevoelig en ventileert goed.

Ten tweede heeft het kussen een ingebouwde nekondersteuning waardoor de spieren zich optimaal ontspannen. Het hoofd kantelt lichtjes naar achteren. Door de vorm van het kussen gaan de wervels uit elkaar staan (tractie-methode). Bovendien is het geschikt voor zowel zij- als rugslapers.

Het Butterfly kussen is beschikbaar in 3 hardheden: Soft, Medium en Strong naargelang je lichaamsbouw. Het kussen is ook keerbaar.

Het Mahoton Butterfly kussen komt meestal met een minder flexibele retourservice. Je hebt natuurlijk wel altijd een 14 dagen bedenktijd.


4. Sissel kussen

Sissel - Orthopedisch Kussen Deluxe

Orthopedisch kussen - Sissel


Ook het orthopedisch kussen van Sissel (uitvoering Deluxe) is gemaakt voor een anatomische correct ondersteuning van je nekwervels. Het kussen is gemaakt van visco-elastisch schuim.

Kenmerken

  • Visco-elastisch schuim
  • Orthopedische neksteun
  • 63 x 33 x 10/14 cm

Design & Features

De specifieke vorm van het kussen biedt een goede ondersteuning voor de nek en de schouder. Door de hoge neksteun krijgt de schouder voldoende ruimte waardoor een neutrale positie van de wervelkolom in de wervel- en schoudersector bekomen wordt.

Zoals bij vele orthopedische kussen kan de duidelijke nekondersteuning in het begin onwennig aanvoelen. Het Sissel kussen kan heel hard aanvoelen aan de nekwervels. Voor veel mensen is de neksteunzone te smal. Hierdoor wordt de druk over een klein oppervlakte verdeeld. Dit kan leiden tot veel druk op de nek. Een aanpassingsperiode van twee weken wordt aangeraden.

Sterke punten +

  • Goede, correcte ondersteuning in zijlig

Mindere punten -

  • Eén duidelijke neksteunkant
  • Niet geschikt voor buikslapers
  • Ventileert minder goed
  • Geen proefperiode

5. Tempur kussen

Tempur - Orthopedisch Kussen

Orthopedisch kussen - Tempur


Het Tempur Original kussen is eveneens ontworpen met een focus op een goede ondersteuning van je nek. Het kussen wordt aanbevolen voor degenen die behoeften hebben aan een meer therapeutische slaaphouding, om bijvoorbeeld nek- of rugklachten te verminderen.

Kenmerken

  • Visco-elastisch schuim
  • Orthopedische neksteun
  • 61 x 31 cm

Design & Features

De vorm van het kussen volgt de natuurlijke rondingen van je lichaam volgt. Het ergonomisch ontwerp zorgt voor uitlijning van uw ruggengraat voor comfortabele ondersteuning van hoofd en nek.

Sterke punten +

  • Goede, correcte ondersteuning in zijlig

Mindere punten -

  • Slechts 1 neksteunkant: duidelijke ondersteuning
  • Niet geschikt voor buikslapers

Helpt een orthopedisch kussen bij nekklachten?

Ja, een goed orthopedisch hoofdkussen kan nekklachten verminderen.

Let wel op, vele hoofdkussens worden onterecht 'orthopedisch' genoemd. De term 'orthopedisch' wordt vaak misbruikt om de illusie te scheppen van een wetenschappelijk, correct onderbouwd hoofdkussen.

Voor ons 'is' een hoofdkussen niet orthopedisch, maar 'wordt' het orthopedisch als het in de praktijk bijdraagt tot een ontspannen wervelkolompositie. "The proof is in the sleeping." Krijgt je hoofd en je nek een gezonde ondersteuning waardoor je ontspannen slaapt? Dan is je hoofdkussen orthopedisch.

Kortom, het kussen dat jou de ideale ondersteuning geeft mag omgeschreven worden als een goed orthopedisch kussen.

Eigenschappen van een goed orthopedische kussen

Een orthopedisch hoofdkussen van hoge kwaliteit voldoet aan de volgende eigenschappen:

  1. Het hoofdkussen heeft de juiste hoogte.
  2. Het heeft een vaste vorm.
  3. Het kussen is elastisch.
  4. Het is niet temperatuur- en drukgevoelig.
  5. Het ventileert goed.
  6. Het is schimmelwerend en anti-bacterieel.
  7. Aangepast aan je lichaamsbouw.
  8. Aangepast aan je slaaphouding.
  9. Gratis lange proefperiode.

Meer informatie over de eigenschappen van een goed hoofdkussen vind je via het onderstaande artikel:

 Gerelateerd: 9 tips om een goed hoofdkussen te kopen.  


Last van nek- of schouderklachten?

Bijna 80% van de volwassen bevolking heeft nek-, en/of schouderklachten. Een goed orthopedisch kussen vermindert de kans op fysieke klachten.

Als je last hebt van nekklachten raden we aan om zeker ook deze pagina door te nemen: hoofdkussen nekklachten.

Orthopedische kussens zijn gekend voor hun ondersteunde kwaliteiten. Er zijn kussens in de gekste vormen en maten, die gelabeld worden als "medisch" of "orthopedisch". De essentie van een orthopedisch hoofdkussen is dat uw hoofd en nekwervels in hun natuurlijk positie ondersteund worden zodat je een gezonde slaaphouding aanneemt.


Een goed orthopedische kussens is aangepast aan je slaaphouding

Orthopedisch kussen voor zijslapers

Zijlig is de meest voorkomende slaaphouding: ongeveer twee op drie slaapt op hun zij. Het is de meest ergonomische slaaphouding. Zijlig vermindert ook snurken en slaapapneu, het helpt de ademwegen vrij te houden en het is de meest comfortabele positie voor zwangere vrouwen om de druk van hun baarmoeder te verminderen.

Het potentiele ongemak van deze positie is dat de meeste lichaamsdruk over armen en schouders rust die nekstijfheid en bevroren schouder veroorzaken. Wanneer zowel de matras, de matrasbodem als het kussen aangepast is aan de slaaphouding is dit de beste slaappositie om klachten te vermijden.


Orthopedisch kussen voor rugslapers

In tegenstelling tot zijslaap, kan deze positie de voorkeur geven aan afleveringen van snurken en sinusitis, evenals rugpijn. Deze positie vereist een zachte maar stevige ondersteuning voor drie kritische rondingen van het lichaam: achter de nek, in het midden van de rug en onderrug. Hiervoor kan een orthopedisch kussen met nekcontour en een wig onder de knieën de rugslaper in veiligheid en comfort laten liggen.


Orthopedisch kussen voor buikslaper

Buikslapen komt vaker voor bij baby's en kleine kinderen dan bij volwassenen. Deze slaaphouding wordt beschouwd als schadelijk voor de nek (nekpijn, nekpijn en stijfheid). Op je buikslapen is zonder twijfel de minst goede slaaphouding. Als je op je buik slaapt maak je een torsie met je nek. Zou je dat niet dan, dan slaap je met je gezicht recht in de matras. Niemand slaapt dus zo, tenzij op de massagetafel.


Wat is een orthopedisch hoofdkussen?

Een orthopedisch hoofdkussen is een kussen dat ontworpen is om het hoofd en de nek in een anatomisch natuurlijke positie te ondersteunen.

Om een gezonde ondersteuning van je hoofd en je nek te garanderen voldoet het ontwerp van een orthopedisch kussen aan de volgende essentiële voorwaarden:

orthopedisch neksteun kussen

Het kussen vult de ruimte tussen de matras en het hoofd volledig op zodat de natuurlijke positie van de wervelkolom ondersteund wordt.

neksteun bij orthopedisch kussen

Het hoofd en de nek zijn meestal niet even breed. Om die reden is een (licht) verhoogde neksteun (soms nekrol genoemd) meestal noodzakelijk voor de juiste ondersteuning. Een kussen met een vlak oppervlakte biedt niet voldoende ondersteuning aan de nek.


Traditionele hoofdkussens zijn vaak gemaakt van schuim, dons of synthetisch materiaal.

Orthopedische kussens zijn meestal opgebouwd uit traagschuim (memory foam, geheugenschuim) of latex.

  • Traagschuim is een warmte- en drukgevoelig materiaal dat de vorm van het lichaam aanneemt.
  • Latex is meestal een combinatie van natuurlijke latex (sap van de rubberboom) en synthetische latex (gemaakt uit olie). Latex staat gekend om zijn veerkracht, comfort en stabiliteit.

Een goed orthopedisch kussen draagt bij tot voor een gezonde nachtrust.

Orthopedische kussens kunnen verlichting brengen bij specifieke aandoeningen, waaronder slaapapneu, snurken, slapeloosheid, ademhalingsproblemen, problemen met de bloedcirculatie, zure oprispingen, gastro-oesofageale reflux, lage rugpijn, ischiaspijn, nekpijn, whiplash, ...


Het orthopedisch Quiesco kussen

quiesco hoofdkussen

Creëer jouw gezonde slaapplek op basis van de principes van gezond slapen.

  •  De natuurlijke positie van je ruggengraat.
  •  Lage druk op je huid- en spierweefsel.
  •  Beweging in je slaap en overdag.
  •  Optimaal slaapklimaat.

Lees meer

gezond slapen